Các loại tinh dầu thích hợp dành cho bạn gái thời kỳ kinh nguyệt:
Vỏ Cam, Vỏ Quýt, Phong lữ, Cúc trắng La Mã, Hoa hồng, Hoa cam, Oải hương, Hoa lài và Ngọc lan tây
Công dụng của tinh dầu trong thời kỳ kinh nguyệt:
1. Trị nhức đầu và chóng mặt:
Tinh dầu: Oải hương, Vỏ cam, Vỏ quýt. Phương pháp sử dụng: dùng
máy khuếch tán tinh dầu để phát tán tinh dầu khắp phòng hoặc nhỏ 2-3 giọt vào khăn giấy rồi hít thở trực tiếp mỗi khi thấy chóng mặt.
2. Điều trị mất ngủ:
Tinh dầu:
Oải hương, Vỏ cam, Hoa cam. Phương pháp sử dụng: Khuếch tán, mát-xa
3. Xua tan cảm giác buồn chán và thiếu an toàn:
Tinh dầu Phong lữ, Cam hương, Hoa hồng. Phương pháp sử dụng: dùng máy khuếch tán tinh dầu để phát tán tinh dầu khắp phòng hoặc nhỏ 2-3 giọt vào khăn giấy rồi đặt gần gối để hương thơm lan tỏa xung quanh.
4. Điều trị da khô:
Tinh dầu: Hoa cam, Oải hương, Hoa hồng. Phương pháp sử dụng: Chườm mặt, mát-xa
5. Trị bệnh mồ hôi:
Tinh dầu: Chanh sần, Phong lữ. Phương pháp sử dụng: Cho 2 giọt mỗi loại tinh dầu vào 12ml
dầu dẫn Jojoba. Mát-xa cơ thể hàng ngày.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong thời kỳ kinh nguyệt
- Không được nhỏ tinh dầu trực tiếp lên da.
- Không để tinh dầu rơi vào mắt hay các vết thương hở.
- Chỉ nên mua các loại
tinh dầu thiên nhiên nguyêt chất.
Như đã thấy ở phần trên, mỗi loại tinh dầu lại phát huy công dụng tối đa với mỗi cách sử dụng khác nhau, loại thì khuếch tán, loại thì chườm mặt, mát-xa, ... Nếu bạn chưa biết cách sử dụng tinh dầu thì cần tham khảo bài viết sau để nắm vững kỹ thuật sử dụng nhé :
Hướng dẫn các cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên
