6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon

Xông tinh dầu trong phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Hãy cùng tinh dầu thiên nhiên Hương Sắc Việt khám phá 6 loại tinh dầu thích hợp nhất cho phòng ngủ trong bài viết dưới đây.

6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon

A/ Lý do sử dụng tinh dầu giúp ngủ ngon và sâu hơn

  • Tác động lên hệ thần kinh: Tinh dầu có tác động mạnh mẽ vào cơ thể và tâm trí thông qua khướu giác. Nhiều tinh dầu có mùi hương dịu nhẹ, thư giãn, giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, giảm căng thẳng, lo âu và xua tan những suy nghĩ tiêu cực, từ đó đem giấc ngủ đến dễ dàng và sâu hơn.
  • Tác động lên cơ thể sinh học: Một số tinh dầu có tính chất chống viêm, giúp đường hô hấp thông thoáng, giảm nghẹt mũi, giảm ngáy, từ đó giúp những người bệnh hô hấp dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Với khả năng tạo hương thơm, tinh dầu có thể khử mùi hôi khó chịu trong phòng ngủ, đem đến không gian thoáng đãng, dễ chịu hơn. Khi sử dụng quen với một mùi hương nào đó, bạn cũng có thể mang tinh dầu theo bất kỳ đâu để tạo không gian ngủ quen thuộc cho mình.

B/ 6 loại tinh dầu xông phòng ngủ giúp ngủ ngon, thư giãn, an thần

1. Tinh dầu Sả chanh - hương cỏ cây gần gũi, hăng nồng tinh tế

Tinh dầu Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chiu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra không khí giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn.

Tinh dầu Sả chanh xông cho phòng ngủ - shop tinh dầu Hương Sắc Việt

► Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Sả chanh tại đây

2. Tinh dầu Oải hương Lavender- giảm căng thẳng, hoảng loạn, bất an

Được coi là loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu hoa oải hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm căng thẳng thần kinh và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu,hoảng loạn, bất an và đem lại giấc ngủ an lành.

Nhiều thử nghiệm thực tế cho thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài ra nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.

Tinh dầu Oải hương xông cho phòng ngủ - shop tinh dầu Hương Sắc Việt

► Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Oải Hương tại đây

3. Tinh dầu Trà Trắng Whitetea- hương thơm tươi mới, dịu ngọt, thư giãn

Tinh Dầu hoa Trà Trắng Whitetea Oil có mùi thơm tươi mát, dịu ngọt vô cùng dễ chịu. Trà Trắng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, căng thẳng thần kinh. Đây là loại tinh dầu hương hoa được yêu thích nhất, bestseller của Hương Sắc Việt. Rất nhiều spa, khách sạn sử dụng tinh dầu Trà Trắng để xông phòng, mùi hương thơm tươi mới tựa nước hoa tạo nên sức hút cho không gian sống của bạn, làm tăng thêm sự khang trang, vừa hiện đại lại vừa quyến rũ cho căn phòng.

Tinh dầu Trà Trắng xông cho phòng ngủ - shop tinh dầu Hương Sắc Việt

► Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Trà Trắng tại đây

4. Tinh dầu Tĩnh Tâm - trấn tĩnh tinh thần, đem đến cảm giác bình yên

Tinh dầu Tĩnh Tâm có sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh dầu quế nồng nàn với dầu cam ngọt và sự cay nồng của nụ đinh hương. Tinh dầu quế giúp tăng cường tuần hoàn máu đem lại cảm giác ấm áp, tinh dầu cam trấn tĩnh tinh thần, mang đến cảm giác lạc quan thư thái, còn tinh dầu nhục đậu khấu khơi gợ lại nhữngi niềm vui, sự say mê. Đối với những người thường xuyên bị căng thẳng, stress, tinh dầu tĩnh tâm tỏ ra vô cùng hiệu quả bởi nó mang đến cảm giác bình yên.

Tinh dầu Tĩnh tâm xông cho phòng ngủ - shop tinh dầu Hương Sắc Việt

► Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Tĩnh Tâm tại đây

5. Tinh dầu Giảm Stress - giúp an thần, giảm stress nhanh và dễ ngủ

Ngay cái tên của loại tinh dầu này đã gợi lên tất cả. Giảm Stress là loại tinh dầu tuyệt vời dùng để giảm căng thẳng khi ngủ bởi nó được kết hợp từ ba loại tinh dầu cao cấp: oải hương true, cam hương và phong lữ. Bản thân 3 loại tinh dầu này đều là những loại rất tốt để thư giãn tinh thần nhưng khi kết hợp với nhau tác dụng càng nhân lên. Không chỉ có công dụng giảm stress nhanh và giúp dễ ngủ, tinh dầu Giảm Stress còn có hương thơm sang trọng, được rất nhiều Spa sử dụng trong trị liệu.

Tinh dầu Giảm Stress xông thơm phòng ngủ - shop Hương Sắc Việt

► Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Giảm Stress tại đây

6. Tinh dầu Sau Mưa - hương sả cam mang nhiều năng lượng sống

Tinh dầu sau mưa với kết hợp của sả, cam ngọt và chanh tạo ra không gian với mùi hương vô cùng kỳ diệu giúp bạn cực kỳ thư giãn và sảng khoái. Tinh dầu Sả java với hương thơm nồng ấm, tinh dầu cam ngọt ngào hòa quện với tinh dầu chanh thanh mát mang đến cảm giác như bầu không khí sau cơn mưa, vô cùng tươi lành, vô cùng dễ chịu. Nằm hít hà mùi hương thơm ấy, bao mệt mỏi sau một ngày dài dường như tan biến, cơ thể trở lên sảng khoái, tràn đầy sinh lực, sẵn sàng cho một ngày tiếp đến.

Tinh dầu Sả cam , sau mưa xông cho phòng ngủ - shop tinh dầu Hương Sắc Việt

Xem chi tiết và giá bán tinh dầu Sả Cam tại đây

C/ Cách khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ : 

Sử dụng máy xông tinh dầu: Với phòng ngủ bạn chỉ cần một chiếc máy xông tinh dầu nhỏ gọn và thêm vào trong nước 5-10 giọt tinh dầu mỗi lần. Có thể kết hợp thiền hoặc hít thở sâu để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Xịt tinh dầu quanh phòng: Bạn có thể kết hợp tinh dầu và nước trong một bình xịt hoặc phun và phun xung quanh phòng của bạn, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của bạn để tránh bất kỳ kích ứng da. Cứ mỗi cốc nước, hãy sử dụng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc ít hơn nếu mùi hương quá mạnh.

Nhỏ tinh dầu trực tiếp lên chăn gối: nếu chỉ ngủ một mình bạn có thể nhỏ trực tiếp 1-2 giọt tinh dầu nguyên chất lên chăn gối để mùi hương tỏa ra xung quanh. Lưu ý là một số loại tinh dầu sẽ có màu vàng đậm gây ảnh hưởng lên màu của vải.

Trong 3 phương pháp trên thì dùng máy xông tinh dầu là tốt nhất và tiện nhất. Bên cạnh công dụng mang đến hương thơm tức thì, máy xông còn cung cấp thêm hơi ẩm cho phòng, tự tắt khi hết nước an toàn và có thể dùng thay đèn ngủ.

D/ Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu để xông phòng ngủ :

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ đặc biệt có lợi. Tuy nhiên, tinh dầu thiên nhiên có tính nóng, mạnh hơn gấp 100 lần thảo dược sấy khô. Vì vậy khi dùng cần lưu ý như sau:

- Nên sử dụng với liều lượng tinh dầu thích hợp, đừng quá nồng.

- Không dùng tinh dầu trực tiếp lên da, tránh để rơi vào mắt và các vết thương hở.

- Các bé sơ sinh 1-2 tháng chỉ nên xông bằng dầu tràm, khuynh diệp.

- Nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

E/ Địa chỉ mua tinh dầu xông phòng ngủ uy tín tại tp.HCM và Hà Nội

Để mua tinh dầu và dụng cụ xông tinh dầu cho phòng ngủ như đèn đốt, máy khuếch tán, các bạn hãy tìm đến shop tinh dầu thiên nhiên Hương Sắc Việt. Nếu không có điều kiện đến trực tiếp, các bạn cũng có thể gọi điện đặt hàng để được giao tận nơi với dịch vụ nhanh và cực kì chu đáo.

HƯƠNG SẮC VIỆT – Địa chỉ phân phối tinh dầu thiên nhiên, đèn xông, máy khuếch tán uy tín hàng đầu Việt Nam

Hồ Chí Minh: 18/75E Trần Quang Diệu- P.14 - Quận 3

Điện thoại, Zalo: 0982 757 667 -Mr Hùng

Hà Nội: 55 ngõ 102 Hoàng Đạo Thành - Kim Giang - Q. Thanh Xuân

Điện thoại, zalo: 0962 878 808, Mr Thế

Ngày đăng: 28/04/2019

  • twitter
  • Facebook 
  • pinteres 

Kinh nghiệm khác

    1. 5 loại tinh dầu nhóm hương gỗ được yêu thích nhất

      Trong các loại tinh dầu nguyên chất, nhóm mùi hương chiết xuất từ gỗ rất được yêu thích do đặc điểm chung là mùi hương gần gũi, tự nhiên, dễ chịu và giúp an thần.

      Ngày đăng : 25/06/2024 - Lượt xem : 95


    1. Các loại tinh dầu gỗ Đàn Hương trên thế giới

      Không chỉ có một loại tinh dầu Đàn Hương mà tùy theo vùng trồng, giống cây, kỹ thuật chiết xuất sẽ tạo ra thành phầm là những loại tinh dầu khác nhau, mùi hương khác nhau.

      Ngày đăng : 24/06/2024 - Lượt xem : 52


    1. Hướng dẫn cách sử dụng máy xông tinh dầu hiệu quả

      Để máy xông tinh dầu hoạt động hiệu quả nhất, tỏa hương thơm đúng như ý muốn bạn cần có một số lưu ý về cách sử dụng, cách chọn mua máy và tinh dầu phù hợp.

      Ngày đăng : 23/06/2024 - Lượt xem : 164


    1. Hướng dẫn cách làm tinh dầu xịt phòng 100% thiên nhiên

      Bạn thích căn phòng của mình có mùi thơm thư giãn nhưng không muốn mua hàng chế biến sẵn mà muốn tự tay làm cho thú vị? Vậy thử tự làm tinh dầu xịt phòng 100% thiên nhiên để sử dụng nhé!

      Ngày đăng : 01/12/2023 - Lượt xem : 290


    1. Nguồn gốc và công dụng của tinh dầu Nhựa thơm Myrrh oil

      Nhựa thơm thường được biết đến là một trong những món quà (cùng với vàng và trầm hương) mà ba nhà thông thái đã mang đến cho Chúa Giê-su trong kinh Tân Ước. Nó là một trong những loại thảo mộc quan trọng được nhắc...

      Ngày đăng : 21/03/2023 - Lượt xem : 503




Copyright (C) 2014 TINHDAULACHAMPA.NET All Rights Reserved

tinhdaulachampa.net tinhdaulachampa.net tinhdaulachampa.net DMCA.com Protection Status
1
Bạn Cần Hỗ Trợ?