Các tác động của tinh dầu lên đường hô hấp
- Khuếch tán tinh dầu trong không khí giúp bệnh nhân thông mũi, hít thở dễ dàng hơn.
- Các thành phần trong tinh dầu có tính kháng khuẩn cao, giúp diệt khuẩn trong không khí, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Giúp loại bỏ chất nhầy và long đờm giúp bệnh nhân hô hấp dễ dàng hơn.
- Xông hơi mặt với tinh dầu giúp thông tắc khi nghẹt mũi, giải cảm, điều trị viêm xoang.
- Xoa vài giọt tinh dầu lên ngực có công dụng làm dịu những cơn hen tức thời.
5 loại tinh dầu xông tốt nhất cho hệ hô hấp và cách dùng chúng
1. Tinh dầu Khuynh Diệp - Eucalyptus Essential Oil
- Giúp mở rộng đường hô hấp: Cionele, thành phần chính trong tinh dầu Khuynh diệp có khả năng làm mở rộng đường hô hấp, cải thiện lưu thông không khí và giảm nghẹt mũi.
- Giảm nghẹt mũi, long đờm: Các tinh chất Eucalyptol trong tinh dầu Khuynh diệp cũng có tác dụng loại bỏ chất nhầy khỏi hệ hô hấp và long đờm giúp bạn hít thở dễ dàng hơn.
- Giảm viêm nhiễm: Tinh dầu khuynh diệp cũng có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus mạnh nên quá trình viêm hay nhiễm trùng đường hô hấp sẽ được cải thiện.
- Cách dùng: Thêm 2-3 giọt tinh dầu vào nước nóng, sau đó hít hơi nước để mở rộng đường thở bị tắc nghẽn và làm giản nở buồng phổi.
2. Tinh dầu Bạch đàn chanh - Lemon Eucalyptus Essential Oil
- Hỗ trợ và tăng cường hệ hô hấp: Tinh dầu Bạch đàn chanh chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus của hệ hô hấp. Nó cũng rất hữu ích để khắc phục các triệu chứng hen suyễn, cảm lạnh, viêm họng và ho.
- Giảm viêm xoang, nghẹt mũi: Đặc tính của tinh dầu bạch đàn chanh có thể làm loãng dịch nhầy, vốn là nguyên nhân gây tắc nghẽn. Không những vậy, đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu bạch đàn còn thúc đẩy hệ miễn dịch, thông mũi, chữa nghẹt mũi.
- Để điều trị viêm xoang và nghẹt mũi: nhỏ 5 – 8 giọt tinh dầu bạch đàn chanh vào 500ml nước nóng, trùm khăn kín cách mặt nước 25-30cm và hít thở sâu trong 15 phút.
3. Tinh dầu đinh hương - Clove Essential oil
- Giảm triệu chứng hen suyễn: Tinh dầu Đinh Hương có đặc tính chống co thắt và kháng virus, nó có thể làm giảm căng cơ gây ra bệnh hen suyễn và ngăn virus vào đường hô hấp. Lấy 1-2 giọt tinh dầu xoa vào lòng bàn tay sau đó chà xát trước ngực, hành động này sẽ giúp cơn hen được xoa dịu nhanh chóng.
- Giảm ho, nghẹt mũi, nghẹt họng: Tinh dầu Đinh Hương cũng có tính chất kháng viêm nên có thể làm giảm bớt đi các vấn đề về đường hô hấp khá hiệu quả như họ, tắc nghẽn, nghẹt mũi. Bạn chỉ cần đặt lọ dầu đinh hương trước mũi và hít thở nhẹ nhàng từ 5-10 giây.
4. Tinh dầu hoa oải hương - Lavender Essential Oil
- Hỗ trợ điều trị hen suyễn: Là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên phổ biến nhất, tinh dầu hoa oải hương ngoài đặc tính chống viêm và an thần, còn có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn. Để phương pháp này hữu hiệu nhất, bạn nên sử dụng Oải hương spike, bởi trong loại oải hương này có thành phần long não khá cao.
- Cách dùng: thêm 3-5 giọt tinh dầu Oải hương vào bát nước nóng và hít hơi nước nóng từ đó bay lên.
5. Tinh dầu Tràm trà - Teatree Essential Oil
- Giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi, viêm xoang: tinh dầu Tràm trà dễ dàng làm mềm dịch nhầy ở khoang mũi, khiến chúng dễ dàng đào thải ra ngoài giúp cho khoang mũi luôn sạch sẽ từ đó cải thiện tình trạng viêm xoang một cách hiệu quả.
- Giảm ho, ngăn ngừa cảm lạnh, bệnh hô hấp: Tinh dầu tràm có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus mạnh. Đặc biệt với tính chất dịu nhẹ, không gây nóng hay bỏng rát nên chúng có thể dùng xoa trực tiếp lên da cho phụ nữ sau sinh và trẻ sơ sinh nhằm ngăn ngừa nguy cơ bị cảm lạnh hay viêm nhiễm đường hô hấp.
- Cách sử dụng dầu tràm trà đơn giản nhất là khuếch tán vài giọt tinh dầu trong phòng với máy xông khuếch tán tinh dầu. Để xông hơi, chỉ cần chuẩn bị 1 bát nước nóng, thêm vào bát 2 - 3 giọt tinh dầu tràm sau đó trùm khăn kín đầu và hơi úp mặt vào bát nước để xông mũi. Thời gian xông trong khoảng 20 phút. nên thực hiện mỗi ngày.
Khi sử dụng liệu pháp tinh dầu để điều trị bệnh hô hấp, hãy chắc chắn bạn sử dụng tinh dầu nguyên chất 100%, vì một số có chất phụ gia sẽ không giúp giảm các triệu chứng hen thậm chí có thể gây nặng hơn. Khi sử dụng thường xuyên, hơi thở của bạn có thể thoải mái hơn. Và hãy nhớ rằng, tinh dầu chỉ có thể là phương pháp hỗ trợ chứ không thể thay thế hoàn toàn phác đồ điều trị của bác sĩ.
